rośnie brzuch

A ja właśnie wcinam owsianeczkę z bananem, do tego kawka i czytam co piszecie:) U mnie na siłce też jest paru facetów co ćwiczą zawzięcie biceps, a brzuch rośnie i rośnie, nogi też rzadko który robi i wyglądają u góry rośnie, a dół chudziutki i malutki:)

[...] max powt. Ale siła skacze, wystarczy dietę trzymać i jest ogień ! A tu na mój pierwszy cykl na kreatynie chcę wejść niebawem, chyba zaczekam do Grudnia/Stycznia jeśli siła rośnie i obwody to lepiej się wstrzymać niż przepłacać jak jeszcze z organizmu coś da się wycisnąć nie sądzicie? Dietę trzymam cały czas, 24października się nie udało, była [...]

[...] Mogę się nawet spierać, że jest on bardziej anaboliczny niż testosteron. Niestety, jak przekonali się stosujący go w postaci suplementu ludzie, ten hormon sprawia, że rośnie wszystko. (no, prawie wszystko.) Można mieć nie tylko duże mięśnie, ale także duże jelita i duży brzuch. Lepiej, zatem zwiększyć naturalną produkcję IGF-1 w [...]

22.11.2018 Masa tydzien 6 Po pracy czulem sie srednio wiec Aspirynka i ciach do wyra. Drzemka troche pomogla i kolo 19 pojechalem na silke. Barki + Lydka + Brzuch 1. Wznosy w bok stojac x 4 15 - 7 2. Podciaganie sztangi do brody x 4 12 - 5 3. Wznosy hantli w przod x 4 12 - 6 + 5drop 4. Odwodzenie linek w tyl x 4 15 - 10 5. Wspiecia na suwnicy x 10 [...]

70gr ww i 2 sesje Cardio więcej to już spora zmiana więc powinieneś odczuć tez tak mysle Grzechu :-)) A waga wczoraj na czczo po kiblu 111,1kg :-D @Tomek masz racje dlatego jutro te 180 bedzie latac jak szmata %-) No troche tego zarcia sie zrobilo, dla mnie szczerze to nowosc bo nigdy tyle wegli nie mialem ale mimo to zaj**isty okres byl i jest [...]

[...] Brzuch - wznosy nóg wisząc na drążku - 1x30 Po każdym treningu 45 minut aerobów na bieżni W niektórych ćwiczeniach jak widać spadek jest wyraźny, ale w innych siła wręcz rośnie. Jedziemy dalej i zobaczymy. W odżywianiu żadnych rewelacji. Zdażyło mi się zjeść 2 posiłki z sandacza w sobotę na bankiecie, na który mnie zaproszono, ale oczywiście [...]

[...] 4x70x12 Brzuch - wznosy nóg wisząc na drążku - 1x30 Aeroby 50 minut rowerka po każdym treningu. Widać, że siła spada w wielostawowych ćwiczeniach, a utrzymuje się a nawet rośnie w ćwiczeniach izolowanych, szczególnie na małe grupy. A poza tym wszystko jak zwykle siedzi w głowie! W diecie zmiany!: + 50g węgli, czyli już tylko w ostatnim posiłku [...]

napisales az za duzo i troche nieczytelnie, takie cos moze zniechecac forumowiczow do odpowiedzi I - Klatka, bicepsy, brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15,12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12,10,8,6 3. Rozpiętki 15,12,10,8 1. Unoszenie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12,10,8,6 2. Unoszenie [...]

A mi się wydaje: - Biceps - co z tego ,że nie puchnie u mnie też tak było, ale urosło. - Talia - jakie obawy, człowieku ;p to chyba dobrze, że spada brzuch, a waga rośnie. - Triceps - rośnie, rośnie, ale powoli, przecież nie spuchnie ci 2 cm w oczach ;p Ciekawe czy trafiłem.

Fuuu... ch*jowe śniadanie Śledze Twoj test bo dźwigam podobne ciężary. No znaczy może na przysiadach więcej. I waże dużo mniej, i jestem niższy. Pozdro Brzuch przy ćwiczeniu 1x w tygodniu po 12serii rośnie jak marzenie Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-25 09:40:18

[...] odpuściłem, bo już mnie masakrycznie bolał:). Co do podciągania to nie udało się zrobić 3*5p. Generalnie z tym ćwiczeniem problem jest taki, że pomimo tego, że siła rośnie, to rośnie też moja waga (i nie wynika to jedynie z przyrostu mięśni:) ), którą muszę podciągnąć, więc działa to trochę inaczej niż np. w przysiadach, gdzie większa [...]

jak brzuch odpoczywa to rosnie jak komus zalezy na spaleniu tluszczu to musi go pokatowac troche ale pozniej oczywiscie przerwa

byle co zjem a ten brzuch tak rośnie no czemu tak jest inni koledzy ważą więcej niż ja i jakoś jedzą co chcą i im brzuch nie rośnie jak mi a stoi w miejscu ;/ mieliście podobnie? bo rady anubisa może i mają ziarno prawdy ale to "nie posiadasz mięśni i brzuch nie potrafi się utrzymać w prostej postaci" to jest szajs przecież... znam takich ktorzy [...]

[...] robić, ale odpowiednie podłoże hormonalne robi mega robotę w sprawie budowy masy mięśniowej, regeneracji, ciężkiego trenowania itd. Budować się da fajną sylwetkę naturalnie ale 20% bf to już jest jak dla mnie dużo. Ja staram się trzymać w granicach 15-18% wiadomo orientacyjnie, ale później już masa mięśniowa nie idzie tylko brzuch rośnie:-)

siema, troche mnie tu nie było. widze ze u pozostałych z działu forma rosnie. możan powiedziec ze juz zakonczyłem rekomp/redukcje jak zawał tak zwał. Nie wyszło tak jak chciałem ale tragedi tez nie ma. Znalzałem prace troche lipa bo na 3 zmiany i nie w zawodzie- no ale cos robic trzeba. Kombinuje cos z planem narazie na 3 dni, ale mam nadziej ze [...]

Brzuch rośnie

Na razie musze sie przygotowac na plywanie 4km w godzine - takie marzenie - na Ironman - a gdzie mi do kilkudziesieciu km ;) Czuje sie swietnie, bola rozciegna i achilles, ale takie drobiazgi to za malo by nas zlamac. Przemeblowalem plany na ostatnie dni odrobinke - dzieki malzonce. Chuda odrobinke trenuje - na ile moze - i postanowila wystartowac [...]

Trening poszedl dobrze. Z tym, ze do czasu, ale o tym pozniej. Zaczalem trening od klatki. 1 cwiczenie: skosna glowa w dol. Tu mile zaskoczenie. Zalozylem 160kg i wycisnalem ten ciezar bez wiekszego problemu 5 razy, szosty raz do polowy i kolega pomogl mi przy tym ostatnim powtorzeniu lekko. Potem schodzilem do 150kg- 7 razy, osme z pomoca, [...]

[...] odpuściłem, bo już mnie masakrycznie bolał:). Co do podciągania to nie udało się zrobić 3*5p. Generalnie z tym ćwiczeniem problem jest taki, że pomimo tego, że siła rośnie, to rośnie też moja waga (i nie wynika to jedynie z przyrostu mięśni:) ), którą muszę podciągnąć, więc działa to trochę inaczej niż np. w przysiadach, gdzie większa [...]

[...] odpuściłem, bo już mnie masakrycznie bolał:). Co do podciągania to nie udało się zrobić 3*5p. Generalnie z tym ćwiczeniem problem jest taki, że pomimo tego, że siła rośnie, to rośnie też moja waga (i nie wynika to jedynie z przyrostu mięśni:) ), którą muszę podciągnąć, więc działa to trochę inaczej niż np. w przysiadach, gdzie większa [...]